アホな休み方^^;

ここの所、肩に痛みがあったので、バドの練習を

週１回（水曜日）のみにしておりました。



しばらく練習量を減らして休養を取ったお陰で、大分痛みが引いてきました

なので、久々に週２回　火曜、水曜と２日続けて練習をしました。





所が・・・・・・
　

水曜日の練習後、睡眠中に足が攣りました

寝ている時に足が攣ったのは高校以来かも！？




高校時代は、部活の激しい練習によるものでしたが、

今回のは明らかに筋肉の衰えによるもの

練習量を減らしたツケが別の所に出てしまったようです。



練習すれば痛いし、休んでも痛い



歳も歳だし、今後はもう少し頭を使って休養を取る事にします


それにしても、２日続けてバドをしただけで（←筋トレや走り込みはやってません）

足が攣るとは、情けない